みなさんは「セロトニン」をご存知ですか？

一度は耳にしたことがある方も多いかもしれません。

「セロトニン」とは、脳内の神経伝達物質の一つで

喜びや悲しみ、恐怖や驚きなどの情報をコントロールし

精神を安定させる働きがあります。（厚生労働省HP参照）

精神が安定することで幸福感を得られやすくなるため、「幸せホルモン」

とも呼ばれています。

他にもストレスに強くなったり快眠を得られるという作用もあります。

では、「セロトニン」の分泌を増やすにはどうしたらいいのでしょうか？

「朝日を浴びる」ことや「食生活を改善する」など

さまざまな方法があるのですが

そのうちの一つに「リズミカルな運動」が挙げられます。

一定のリズムを刻む運動を規則的に行うことで、セロトニンの分泌が活発になります。

そこで、「キュアマウス」が有効なのではないかと考えられます。

下の図は脳波計を使った実験結果です。

α波はリラックスしている時に出る脳波です。

α２波はリラックスしていることに加え、さらに集中力が高まっている状態です。

キュアマウスを使って、唾液を飲み込むことを繰り返すことにより

セロトニンの分泌が促され、リラックス状態になり

上の図の結果になったと考えます。