ブログ
MENU
POINT1
3~5分で体温が上がります。
副交感神経*を刺激するのでリラックス効果があります。
*自律神経のうちの1つで夜間やリラックスしているときに活発になる神経のこと
代謝が上がるので、ダイエットしやすい体になります。
体温が上がると…
POINT2
リラックス効果が期待できる
POINT3
酸化の軽減